¿Le falta autocontrol para seguir su plan de trading? Mejore su fuerza de voluntad con estos consejos prácticos basados en investigaciones sólidas sobre cómo funciona la fuerza de voluntad.
¿Tiene un plan de trading? ¿Cuántas veces rompiste tus reglas operativas?
¿Cuánto te costó tu falta de autocontrol? Cuantas veces te has preguntado:
¿Por qué no seguí mi plan operativo? Si lo hubiera hecho, no habría arruinado mi cuenta de inversion. ¿Por qué no puedo controlarme y seguir las reglas?
Si tiene una ventaja operativa, necesita la fuerza de voluntad para seguir sus reglas y obtener ganancias.
Si está buscando una ventaja operativa, aún necesita autocontrol para seguir sus reglas. De lo contrario, nunca obtendrá datos suficientes para separar el trigo de la paja.
La falta de autocontrol afecta a muchos traders. Y es un gran problema. Le impide lograr resultados operativos consistentes. Un solo episodio de agotamiento de la fuerza de voluntad puede arruinar su cuenta de inversion.
Se podría pensar que el autocontrol es una habilidad innata. O lo tienes o no lo tienes.
Pero Roy Baumeister no está de acuerdo. Según este destacado investigador sobre la fuerza de voluntad, puedes mejorar tu capacidad de autocontrol. Su investigación ofrece conocimientos increíbles para mejorar el autocontrol.
Estos 9 consejos para mejorar su fuerza de voluntad se basan en los hallazgos principales de Baumeister:
- La fuerza de voluntad es un músculo que cansa.
- También es un músculo que puedes entrenar.
- La fuerza de voluntad está ligada al establecimiento de objetivos.
- Los factores externos ayudan a aumentar la fuerza de voluntad.
- Puede que el autocontrol no sea suficiente.
Aquí vamos.
#1: Realice menos transacciones
Cada operación requiere que usted siga sus reglas de trading y controle sus emociones. Cada operacion consume fuerza de voluntad.
Esto significa que con cada operación, tu fuerza de voluntad disminuye. De ello se deduce que cuantas más operaciones realice, más probabilidades habrá de perder el control y empezar a infringir las reglas.
Si necesita una razón para dejar de operar en exceso, ésta es la razón. Trate de realizar una operación con control total, y no una docena de operaciones sin ton ni son.
#2: Vuélvete minimalista en tus operaciones
La fatiga por tomar decisiones aparece cuando se le exige que tome demasiadas decisiones. Su fuerza de voluntad flaquea y su decisión opersativa se ve afectada.
No permita que demasiadas decisiones se introduzcan en su proceso operativo.
Inicie su computadora de trading. Decida en qué mercado operar hoy. Decide qué período de tiempo mirar. Abre tres gráficos. Intente decidir a qué gráfico prestar atención. Decide si debes prestar atención al RSI, al MACD o a la media móvil. Elija entre las cinco estrategias de trading que aprendió durante la semana pasada.
Cuando empiezas a operar, ya has agotado gran parte de tu fuerza de voluntad sin saberlo.
Para evitar la fatiga por tomar decisiones, adopte un enfoque de trading minimalista.
Concéntrese en operar en un mercado con un gráfico (ventana de tiempo). Utilice la acción del precio.
Eso es lo que hago. Y es por eso que puedo dedicar todo mi esfuerzo a encontrar buenas configuraciones operativas.
#3: Mantenga un estilo de vida saludable
Con un estilo de vida saludable, puedes mejorar y perfeccionar tu fuerza de voluntad. Pero no existe un truco de la noche a la mañana para esto.
En una palabra:
- Comer bien
- Beba bastante agua
- Dormir bien
- Hacer ejercicio regularmente
#4: Vigile su nivel de glucosa cuando opere
Existe un vínculo claro entre la fuerza de voluntad y la glucosa: lea este artículo.
Los fallos de autocontrol son más probables cuando se tiene la glucosa baja o no se pueden utilizar bien.
La glucosa puede ser mala para perder peso, pero la necesita para el autocontrol. A los traders que siguen una dieta extremadamente baja en azúcar les resultará más difícil ejercer el autocontrol.
Cuando opere, recuerde este vínculo biológico.
Fuerza de voluntad: ¿está todo en tu mente? No. Algunos están en la sangre (azúcar).
#5: Establecer objetivos complementarios (de trading)
Los objetivos que usted establezca son críticos.
Si te fijas objetivos contradictorios, estás usando tu fuerza de voluntad en tu contra. En otras palabras, te estás preparando para el fracaso.
Por ejemplo, tienes dos objetivos:
- Gana un ingreso diario
- Siguiendo sus reglas de trading
Son contradictorios porque sus reglas operativas no pueden garantizar un flujo diario de ingresos. En su búsqueda de ganancias diarias, ignora sus reglas de trading. Cuando sigue sus reglas de trading, algunos días no logra obtener ganancias.
Los objetivos en conflicto no son sostenibles. No fomentan el autocontrol.
Por otro lado, los objetivos complementarios potencian la fuerza de voluntad.
Considere estos objetivos.
- No operar demasiado
- Ir a sesiones de yoga a la hora del almuerzo.
Si su objetivo es asistir a sesiones de yoga a la hora del almuerzo, debe finalizar sus operaciones antes de la hora del almuerzo. Esto significa limitar sus operaciones a la mañana. Le ayuda a operar menos evitando la acción del precio de baja volatilidad a la hora del almuerzo.
Continúe y planifique sus propios objetivos complementarios en función de sus circunstancias.
#6: Consiga un amigo de trading
La presión de grupo funciona. La idea de que te están examinando ayuda a mejorar la fuerza de voluntad.
¿Por qué vas a trabajar todos los días? Eso es porque usted debe rendir cuentas. Sabes que tu jefe te controla.
¿Por qué se desvía de su plan de trading? Quizás porque nadie te hace responsable.
Garantice una verdadera responsabilidad con un compañero de trading.
¿Necesita ayuda para encontrar un compañero de trading? Intente buscar grupos en Meetup.com o inicie el suyo propio.
#7: Iniciar un diario de trading
Inicie un diario de trading en un foro. Haga que toda una comunidad de traders lo examinen mientras opera y registra.
Recibirá todo tipo de comentarios de los traders en línea, tanto constructivos como absurdos. Prestar atención a comentarios incorrectos es frustrante y una pérdida de tiempo.
Recuerde el objetivo de su diario de trading. Es para mejorar su fuerza de voluntad. Es para absorber ideas operativas útiles. No se trata de demostrar que usted es rentable o un excelente trader. Ignore los comentarios cáusticos e inútiles.
#8: Limite el depósito de su cuenta de inversion
El autocontrol puede no ser suficiente.
¿Te tentará la deliciosa hamburguesa cargada de grasa? ¿Sí? Entonces, en primer lugar, no entres a la hamburguesería.
El punto es que tu fuerza de voluntad fallará. Y cuando eso sucede, necesitas un plan de respaldo.
En el trading, puede utilizar una estrategia similar. Anticípese al fracaso de su fuerza de voluntad operativa y diseñe una estrategia para afrontarlo.
Si tiende a arriesgar demasiado en sus operaciones, para empezar, limite la cantidad que deposita en su cuenta de operaciones. No deposite todo su capital de riesgo en su cuenta. Deposite lo suficiente para que su estrategia funcione.
Del mismo modo, retira tus ganancias sistemáticamente. Ayuda a proteger las ganancias obtenidas con tanto esfuerzo de la falta de fuerza de voluntad.
#9: Desarrolle buenos hábitos operativos
Repite conscientemente los actos correctos y forma un hábito. Una vez que un acto se convierte en un hábito, ya no se necesita fuerza de voluntad para realizarlo.
Por ejemplo, tengo la costumbre de establecer una orden de límite de pérdidas y una orden con objetivo de ganancias cada vez que inicio una operación. Este acto no consume mi fuerza de voluntad.
Identifique actos simples dentro de su proceso operativo. Luego, haga un esfuerzo consciente para convertirlos en hábitos, uno a la vez.
Los mejores traders construyen sus hábitos en torno a la gestión de riesgos. Por ejemplo, establecer un límite de pérdidas, evitar configuraciones que sean demasiado arriesgadas y limitar las pérdidas diarias. Una vez que adquiere el hábito de controlar el riesgo, la coherencia de sus operaciones aumenta.
Trabaja para mejorar tu fuerza de voluntad en tu Trading
Un trader novato busca respuestas afuera; un trader experimentado resuelve problemas internos.
El deseo de mejorar la fuerza de voluntad es una característica de un trader experimentado.